庄内のyoga ekaで棒ヨガ初体験！帰りにヨガ棒を即ポチした理由

こんにちは。樹ーcreateの渡邊、ことマロンです。今回は、樹ーcreateでホームページを制作させていただいたご縁から通わせていただいている、豊中市庄内にあるヨガスタジオ「yoga eka（ヨガ・エーカ）」さんで、初めての棒ヨガレッスンを受けてきました。

ヨガ・エーカさんは、少人数制でアットホームな雰囲気が魅力のスタジオ。初心者から経験者まで、安心して通えるので、庄内エリアでヨガを始めたい方におすすめです。

棒ヨガってどんなヨガ？

棒ヨガは、その名の通り長い棒を使って行うヨガ。棒を支えにすることで姿勢が自然と伸び、ポーズが安定します。肩甲骨まわりや背中、腰までしっかりストレッチできるので、デスクワークや運動不足で固まった身体にも効果的。

ヨガ・エーカさんのインストラクター、Kaoさんがひとりひとりの動きを丁寧に見てくれるので、初めてでも安心でした。

レッスン後の感動

棒を持つと胸が開き、呼吸が深くなるのを実感。終わったあとは全身が軽くなり、特に背中のこわばりが取れた感じがしました。普段のヨガよりもポーズが深まり、達成感も倍増。これはクセになりそうです。

帰りにヨガ棒を購入！

レッスンがあまりにも気持ちよく、「これは家でもやりたい！」と思い、そのまま帰り道にスマホでAmazonを検索。数分後にはヨガ棒をポチっと購入していました（笑）。届いたら、自宅でもヨガ・エーカさんで習ったポーズを続けてみる予定です。

Amazon：ヨガ棒

庄内駅近くの「yoga eka（ヨガ・エーカ）」は、身体を整えながら心もリラックスできる素敵なスタジオです。ベーシックなヨガはもちろん、今回の棒ヨガやキャンドルヨガ、デトックスヨガなどの特別クラスもあるので、気になる方はぜひ一度体験してみてください。インストラクターさんも6人在籍しているので、きっとご自分に合ったレッスンが見つかるはずです。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。