検査はシロ。でも体はクロ!? 救急搬送から始めた習慣チェンジ

いまは元気、でもドキドキ経過観察中

おかげさまで、今はほぼ普段と変わりなく過ごせています。
ただ原因は分からずじまい。1か月後に再び血液検査を予定していて、それまでは“仮釈放中（？）”の気分です。

救急搬送時とその後、家の近くの内科で色々な検査をしましたが、インフルやコロナはシロ。
でも血液検査ではいくつか「要注意」の項目が…。

• ALT, AST, LDH(IFCC), γ-GTP
• HDLコレステロール、血清血糖

ざっくりいうと、肝臓・心臓・細胞・お酒や脂の影響…と、いろんなところで“ちょっと無理してるよ”とサインが出ていたわけです。

さよなら「コーヒー漬け」生活

まず手をつけたのは コーヒー依存。
以前の私は「飲み物＝コーヒー」で、他は眼中にありませんでした。

でも「本当に今コーヒー飲みたい？」と聞いてみると、意外と別の飲み物で満足できることに気づいたんです。

• 朝 → オレンジジュースでシャキッ
• 小腹 → 豆乳でまったり
• 食後 → 緑茶でホッ
• 夜 → ホット麦茶でおやすみモード

“コーヒー一強時代”は終わりを迎えました（笑）